أخصائي تقويم العظام للرياضيين في الرباط
خبرة اكتُسبت مع رياضيين هواة ومحترفين ومع فرق رياضية، لمرافقة الحركة والتعافي والتحضير، إلى جانب طب الرياضة والترويض الطبي.
للرياضي احتياجات خاصة
يُحمّل التدريب المتكرر والأحمال الثقيلة وازدحام المواعيد المفاصلَ والعضلات والأوتار جهدًا كبيرًا. وكثيرًا ما يستشير الرياضي بسبب انزعاج يحدّ من أدائه أكثر من ألم أثناء الراحة، ويحتاج إلى معرفة موعد عودته إلى التدريب.
تأخذ الاستشارة بعين الاعتبار نوع الرياضة، والمستوى، وحجم التدريب، والإصابات السابقة، والمواعيد القادمة. وتندرج في إطار عمل جماعي مع طبيب الرياضة وأخصائي الترويض والمدرّب.
الأعراض والحالات الشائعة
يستشير الرياضيون خاصة بسبب:
- توتر عضلي يستمر بعد المجهود
- تيبّس أو نقص في حركة أحد المفاصل (الورك، الكتف، الكاحل، الظهر)
- انزعاج يظهر في لحظة محددة من الحركة الرياضية
- تعافٍ يبدو أبطأ من المعتاد في فترات التدريب المكثّف
- تقييم للحركة قبل منافسة أو عند العودة إلى الرياضة
- ألم في الظهر أو الرقبة مرتبط بالممارسة (الدراجات، رياضات القتال، رياضات المضرب)
خبرة بُنيت في الميدان
تحتل الرياضة مكانة مهمة في مسار هشام بولعماني المهني. فقد رافق على الخصوص:
وقد جرت هذه التجارب ضمن فرق متعددة التخصصات، بالتعاون مع أطباء وأخصائيي الترويض الطبي.
- لاعبي المنتخب الوطني المغربي للجودو
- درّاجي فريق كوفيديس خلال طواف فرنسا 2011
- رياضيي جامعة مونكتون في كندا
- لاعبي هوكي الجليد في فريق وايلدكاتس مونكتون
- رياضيين من أندية كرة القدم وألعاب القوى وكرة السلة
كيف تجري الجلسة
السيرة الرياضية
نوع الرياضة، والمركز، وحجم التدريب، وتاريخ الإصابات، وظروف ظهور الانزعاج، وجدول المنافسات، والفحوصات المنجزة.
التقييم الوظيفي
حركة المفاصل، وجودة الأنسجة، وتحليل الحركة المرتبطة بالانزعاج، واختبارات لاستبعاد إصابة تستوجب أولًا فحصًا طبيًا أو تصويرًا.
التقنيات اليدوية
تقنيات مفصلية وعضلية ولفافية تتلاءم مع مرحلة الموسم: أخفّ عشية المنافسة، وأشمل في فترات التعافي.
خطة العودة
نصائح حول التعافي والإحماء والأحمال، والتنسيق مع المدرّب أو أخصائي الترويض، والتوجيه إلى طبيب الرياضة عند الحاجة.
ما يمكن لتقويم العظام فعله وما لا يمكنه
يمكن لتقويم العظام أن يساعد الرياضي على تدبير التوتر ونقص الحركة، وعلى تحمّل فترات التدريب المكثّف بشكل أفضل. غير أن الأدلة العلمية على تأثير مباشر في الأداء محدودة: فالجلسة تستهدف الراحة والحركة، لا تحسينًا مضمونًا للأداء.
ولا يغني تقويم العظام عن تشخيص الإصابة، ولا عن تثبيت التواء خطير، ولا عن إعادة تأهيل إصابة عضلية أو وترية، ولا عن برنامج التقوية الذي يشرف عليه أخصائي الترويض.
متى يجب استشارة الطبيب أولًا
توقّف عن النشاط واستشر الطبيب، قبل أي جلسة لتقويم العظام، في حال:
- الإحساس بطقطقة أو انقطاع لحظة الإصابة مع ألم حاد
- انتفاخ سريع في أحد المفاصل أو ظهور كدمة كبيرة
- العجز عن وضع القدم على الأرض أو المشي بضع خطوات
- ضربة على الرأس يتبعها صداع أو دوخة أو غثيان أو اضطراب في الذاكرة
- ألم في الصدر، أو خفقان، أو ضيق غير طبيعي في التنفس، أو إغماء أثناء المجهود
- فقدان القوة أو الإحساس في أحد الأطراف
في الحالات المستعجلة بالمغرب، اتصل بالإسعاف الطبي (SAMU) على الرقم 141 أو بالوقاية المدنية على الرقم 15، أو توجّه إلى أقرب قسم للمستعجلات.
أسئلة شائعة
هل يمكن الاستشارة عشية المنافسة؟
نعم، بتقنيات خفيفة. أما للعمل الأشمل فالأفضل برمجة الجلسة قبل الموعد ببضعة أيام.
أخصائي تقويم العظام أم أخصائي الترويض لإصابة رياضية؟
كلاهما مكمّل للآخر. يتولى أخصائي الترويض إعادة التأهيل، ويعمل أخصائي تقويم العظام على الحركة والتوتر المصاحب. والإصابة المهمة يجب أن يقيّمها الطبيب أولًا.
هل تفيد الاستشارة دون ألم؟
قد يكون تقييم الحركة مفيدًا في بداية الموسم أو عند زيادة حجم التدريب، دون أن يكون ذلك ضروريًا.
هل تتردد في الحجز؟
صف حالتك عبر واتساب، وستخبرك العيادة إن كانت جلسة تقويم العظام مناسبة لك أو إن كان الأفضل استشارة الطبيب أولًا.