تقويم العظام أثناء الحمل في الرباط
يتغيّر الجسم بسرعة أثناء الحمل: تتبدّل الوضعية، ويزداد الحوض مرونة، ويبذل الظهر مجهودًا أكبر. ويمكن لجلسة ملائمة أن تخفّف بعض هذه الآلام، دون أن تغني أبدًا عن متابعة طبيب النساء أو القابلة.
لماذا يتألم الظهر والحوض أثناء الحمل؟
مع مرور الأشهر، يتقدّم مركز الثقل إلى الأمام، ويزداد تقوّس أسفل الظهر، وتُليّن هرمونات الحمل أربطة الحوض. وتفسّر هذه التغيّرات الطبيعية شعور أغلب النساء الحوامل بآلام في الظهر أو الحوض في مرحلة ما.
هذه الآلام حميدة في الغالب، لكنها قد تعيق المشي والنوم والعمل. تبدأ الاستشارة بالتحقق من أن سببها ميكانيكي فعلًا، ثم تُقترح تقنيات تتلاءم مع الحمل.
الأعراض والحالات الشائعة
تستشير النساء الحوامل أساسًا بسبب:
- ألم في أسفل الظهر يزداد مع مرور اليوم
- ألم في عظم العانة أو في مؤخرة الحوض عند المشي أو صعود الدرج أو التقلّب في السرير
- ألم ينزل إلى الأرداف أو الساق
- توتر بين لوحي الكتفين أو في الرقبة مع ازدياد وزن الثديين
- انزعاج في منطقة الأضلاع في أواخر الحمل
- تهيئة الجسم للولادة أو التعافي بعدها
كيف تجري الجلسة
الحوار الأولي
مدة الحمل، وسير المتابعة، والفحوصات، والحمل السابق، وطبيعة الآلام. المرجو إحضار دفتر متابعة الحمل إن أمكن.
وضعية مريحة
ابتداءً من الثلث الثاني، تُجرى الجلسة غالبًا في وضعية الاستلقاء على الجنب مع وسائد، أو في وضعية الجلوس. لا تستلقي الحامل أبدًا على بطنها، ولا لمدة طويلة على ظهرها في أواخر الحمل.
تقنيات ملائمة
تحريك لطيف للحوض والعمود الفقري، وتقنيات عضلية ولفافية. لا ضغط على البطن ولا تقويم عنيف.
النصائح
وضعيات النوم، وحركات الحياة اليومية، والمشي، والنشاط البدني الملائم، والعلامات التي تستدعي الاتصال بالطبيب.
ما يمكن لتقويم العظام فعله وما لا يمكنه
تُظهر الأبحاث حول آلام الظهر والحوض المرتبطة بالحمل أن العلاجات اليدوية قد تجلب تخفيفًا متوسطًا لدى بعض النساء، إلى جانب النشاط البدني الملائم. وتهدف الجلسة إلى هذه الراحة، دون أي وعد بخصوص سير الحمل أو الولادة.
لا يغني تقويم العظام عن متابعة الحمل. فهو لا يغيّر وضعية الجنين، ولا يمنع المضاعفات، ولا يعالج الغثيان أو المشاكل الطبية للحمل. وإذا كان حملك عالي الخطورة، فاستشيري طبيبك قبل الحجز.
متى يجب استشارة الطبيب أولًا
اتصلي فورًا بطبيبك أو قابلتك أو بمصلحة الولادة، لا بأخصائي تقويم العظام، في حال:
- نزيف، أو سيلان سائل، أو تقلّصات منتظمة أو مؤلمة قبل الموعد
- انخفاض واضح في حركات الجنين
- صداع شديد، أو اضطراب في الرؤية، أو انتفاخ مفاجئ في الوجه أو اليدين
- حمّى، أو حرقة عند التبول، أو ألم في جانب الظهر مع حمّى
- ألم شديد في البطن
- ألم أو سخونة أو انتفاخ في إحدى ربلتي الساقين، أو ضيق غير معتاد في التنفس
في الحالات المستعجلة بالمغرب، اتصل بالإسعاف الطبي (SAMU) على الرقم 141 أو بالوقاية المدنية على الرقم 15، أو توجّه إلى أقرب قسم للمستعجلات.
أسئلة شائعة
في أي مرحلة من الحمل يمكن الاستشارة؟
في أي مرحلة، ما دامت المتابعة الطبية تسير بشكل طبيعي. وتُكيَّف التقنيات والوضعيات حسب مدة الحمل.
هل تقويم العظام آمن أثناء الحمل؟
التقنيات اللطيفة المستعملة ملائمة للمرأة الحامل. وتبدأ كل جلسة بالتحقق من غياب أي علامة تستوجب رأيًا طبيًا أولًا.
هل يمكن الاستشارة بعد الولادة؟
نعم، بعد الفحص الطبي لما بعد الولادة أو بموافقة طبيبك، بسبب آلام الظهر أو الحوض التي تستمر. ويمكن أيضًا استقبال رضيعك.
هل تتردد في الحجز؟
صف حالتك عبر واتساب، وستخبرك العيادة إن كانت جلسة تقويم العظام مناسبة لك أو إن كان الأفضل استشارة الطبيب أولًا.